Andamaina betekent “mooi” of “prachtig” in het Telugu (een taal die in een deel van India wordt gesproken) en dat is precies wat ik tegen je wil zeggen. Jij bent mooi en helemaal goed zoals je bent!
Toch kan het soms anders voelen. Door bijvoorbeeld drukte, stress, ziekte en ouder worden kan het zijn dat jij je minder prettig voelt in je lichaam of moeite hebt om ‘uit je hoofd’ en ‘in je lichaam’ te komen.
Yin yoga is een zachte en effectieve manier om hiermee om te gaan. Je gaat zelf, onder begeleiding, aan de slag met jouw lichaam. Niet door je helemaal tot het uiterste te pushen, maar juist door langzaam te bewegen. Een wat langere tijd in een houding te verblijven en te luisteren wat jouw lichaam je vertelt.
We streven niet naar de perfecte plaatjes zoals je ze op websites ziet. Houdingen beleef je binnen de grenzen van jouw lichaam en hoe dat er dan uitziet maakt niet uit. Echt iedereen kan Yin yoga doen dus laat je vooral niet tegenhouden omdat je denkt dat je het niet kunt. Ik nodig je graag uit om het zelf te ervaren.
Je bent meer dan welkom!
