Onderstaand vind je een antwoord op veel voorkomende vragen. Neem gerust contact op als het antwoord op je vraag hier niet bij staat. Je kunt dit doen door onderstaand contactformulier in te vullen.
Wat is Yin yoga?
Yin yoga is een rustige vorm van yoga die gericht is op diepe ontspanning en flexibiliteit. In tegenstelling tot dynamische yogastijlen, waarbij spieren actief worden gebruikt, draait Yin yoga om verstilling en het versoepelen van het bindweefsel. We verblijven wat langer in een houding —meestal rond de vijf minuten—waardoor je lichaam de kans krijgt om spanning los te laten en soepeler te worden.
Deze vorm van yoga is bijzonder geschikt als je veel stress ervaart, meer in contact wilt komen met je lichaam, of behoefte hebt aan een rustige manier van bewegen. Omdat Yin yoga geen nadruk legt op kracht of intensieve beweging, is deze vorm van yoga toegankelijk voor iedereen. Het gaat niet om perfectie, maar om bewust voelen en luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.
Hoe gaat een Yin yoga les?
We beginnen met een korte meditatie, die vergelijkbaar is met mindfulness. Je neemt een comfortabele zithouding aan op je mat of meditatiekussen en sluit je ogen. Dit is bedoeld om in het hier en nu te komen en echt op je mat aanwezig te zijn. Na de meditatie bewegen we rustig naar verschillende houdingen, waarbij we de tijd nemen om in elke houding te komen. We blijven ongeveer 5 minuten in een houding. Na elke houding keren we kort terug naar de rusthouding (liggend op je rug op de mat), waarna we naar de volgende houding gaan. We sluiten de les af door weer rustig te gaan zitten en elkaar met respect en dankbaarheid te groeten.
Welke kleding kan ik het best aan doen?
Ik adviseer soepelvallende kleding waarin jij je goed voelt.
Heb ik materiaal nodig voor de les?
Je hoeft niets mee te nemen, alles wat je nodig hebt ligt klaar in de studio.
Tijdens de les ligt iedereen op een dubbele mat voor extra comfort. De matten worden na de lessen schoongemaakt. Je mag uiteraard je eigen mat meenemen als je dat liever wilt.
Kan ik een proefles volgen?
Ja, je kunt hiervoor een losse les boeken. Klik hier om te boeken.
Waar wordt de les gegeven?
De les wordt gegeven in mijn studio aan huis (in de Volgerlanden in Hendrik-Ido-Ambacht). Het adres ontvang je bij je boeking.
Wat kost een les?
Je kunt een losse les boeken of een strippenkaart van 10 of 20 lessen. Een losse les kost € 12,50 en de strippenkaarten 10 lessen € 118,75 (5% korting) en 20 lessen € 231,25 (7,5% korting).
Moet ik reserveren voor een les?
Omdat er slechts vier plaatsen per les beschikbaar zijn, is reserveren nodig. Reserveren is eenvoudig: klik hier om te reserveren.
Wat als ik verhinderd ben?
Geboekte lessen kunnen tot 24 uur voor de aanvang van de les worden geannuleerd. Je ontvangt dan een credit die je kunt gebruiken om op een ander moment een les te boeken. Annuleer je binnen 24 uur voor aanvang van de les dan vervalt je credit.
Kan ik een privé les boeken?
Ja dat kan, de kosten hiervoor zijn € 60 per uur. Ook kan privé les voor meerdere personen worden geboekt. De kosten hiervoor zijn afhankelijk van de vraag. Wil je een privéles voor jezelf of een groep boeken? Neem gerust contact op, dan bekijken we samen wat het beste bij jou past.
Vul onderstaand contactformulier in wanneer het antwoord op jouw vraag hier niet staat.
